Dans un premier temps, nous fixons un
RDV pour faire votre Bilan Initial (
Sans engagement)
* !
Il est important de réaliser ce bilan (forme, sommeil, nutrition, sport et stress) afin d’évaluer d’où vous partez mais également les risques et freins à l’atteinte de vos objectifs dans le but de mettre en place, ensuite, un plan d’actions à court, moyen et long terme.
Ce bilan va me permettre de vous apporter des conseils personnalisés pour VOUS, en fonction de VOUS, de VOS problématiques, de VOS préférences et VOTRE(VOS) objectif(s).
A l’issue du bilan, vous recevrez par E-mail, mon E-book CADEAU, mes “10 conseils pour mieux manger”.
*Si vous le préférez, ce bilan peut également se réaliser sans rendez-vous téléphonique:
Après étude de vos réponses au questionnaire en ligne, vous recevrez le résultat sous forme de vocal WhatsApp ou par E-mail (sous 72h maximum).
Suite au Bilan Initial, si vous désirez aller plus loin, nous fixons un nouveau
RDV pour réaliser cette 2ème phase de coaching
*.
Des questions complémentaires vont être posées et des points clés approfondis.
Cela va me permettre ensuite de travailler sur votre plan alimentaire complet, 100% PERSONNALISÉ à vous et à votre mode de vie.
Ce plan sera non restrictif et choisi ensemble en fonction de vos critères : prise en compte de votre mode de vie et/ou obligations et adaptation à vos habitudes alimentaires (végétarien, végétalien, pesco-végétarien, sans gluten, sans lactose ou autres).
Vous recevrez par mail votre plan alimentaire, accompagné d’un tableau de suivi des mensurations et du poids, ainsi que d’un guide complet contenant :
– D’exemples de menus
– D’équivalences alimentaires personnalisées
– D’une liste de courses
– De bonnes pratiques
– D’informations sur les intolérances
– Des astuces & conseils
– Etc.
Nous réaliserons également des exercices pratiques (après réception de votre plan, afin de vérifier sa bonne compréhension et sa future application).
*Si vous le souhaitez, cette consultation peut se réaliser sans rendez-vous téléphonique:
Selon vos réponses au questionnaire complet en ligne, votre plan alimentaire personnalisé vous sera envoyé par E-mail (sous 72h maximum).
Consultation(s) sur RDV.
Il s’agira ici, d’analyser vos résultats obtenus, d’ajuster votre plan alimentaire, de comprendre les éventuels obstacles et/ou problématiques, de répondre à vos questions, etc.
En fonction des points abordés, nous mettrons en place de nouveaux objectifs pour mieux atteindre votre objectif initial.
La durée du suivi diététique dépendra de votre(vo)s objectif(s) de départ, de votre parcours, de votre évolution, des actions mises en place, etc
En moyenne, il faut compter 4/5 consultations pour apprendre et devenir réellement autonome.
Les consultations ont lieu toutes les 4 semaines environ au départ, puis au fur et à mesure, si tout se passe bien, tous les 1 mois et demi/2 mois.
Ces informations varient en fonction des personnes, certain(e)s auront besoin d’un suivi plus régulier, et d’autres moins.
CONSULTATIONS A DISTANCE
- 1ére consultation: 39€
- Consultation de suivi: 29€
EN PRESENTIEL (RDV sur la ville d’HERBIGNAC 44)
- 1ére consultation: 59€
- Consultation de suivi: 49€