ACCUEIL > BIEN-ÊTRE > Julie Nutri-Coaching
Aide les femmes et les hommes à atteindre leurs objectifs :
– Perte de poids/gras
– Prise de poids/masse musculaire
– Rééquilibrage alimentaire simple
– Vaincre l’obésité
– Nutrition du sportif amateur
– Relance du métabolisme
– Gain d’énergie
en adoptant une alimentation saine et sans restriction ni privation.
J’ai 35 ans et je vis à Herbignac en Loire Atlantique (44).
Diplômée en nutrition et diététique, passionnée par l’univers de l’alimentation – également par le fitness et la musculation.
Mon job consiste à aider les femmes et les hommes à être plus épanouis.
La période du COVID m’a amené à devoir poursuivre mon métier à travers des consultations à distance. Mon dernier déménagement, qui a suivi cette période, en mai 2021 (avec changement de région), m’a poussé à continuer ce type de consultations.
Fort du succès de cette prestation très appréciée par ma clientèle compte tenu de sa praticité (pas de contrainte de déplacement, gain de temps, etc.), j’ai décidé de poursuivre en ce sens.
Aujourd’hui, même si j’offre toujours la possibilité de réaliser les consultations de manière classique en face-à-face, la très grande majorité de mes coachings se réalisent à distance.
Je suis convaincue qu’une alimentation saine est une alimentation où l’on mange absolument de tout… Et oui, même du chocolat et des féculents le soir !
Plus vous allez bannir des aliments de votre alimentation, plus vous allez ressentir un sentiment de frustration et par conséquent, plus vous risquez de craquer et d’abîmer votre santé !
Mon objectif est de vous permettre d’adopter une relation saine avec votre alimentation, de maintenir ou restaurer votre bien-être tout en atteignant vos objectifs personnels (avec ou sans compléments alimentaires selon vos besoins et/ou envies).
*Si vous le préférez, ce bilan peut également se réaliser sans rendez-vous téléphonique:
Après étude de vos réponses au questionnaire en ligne, vous recevrez le résultat sous forme de vocal WhatsApp ou par E-mail (sous 72h maximum).
Cela va me permettre ensuite de travailler sur votre plan alimentaire complet, 100% PERSONNALISÉ à vous et à votre mode de vie.
Ce plan sera non restrictif et choisi ensemble en fonction de vos critères : prise en compte de votre mode de vie et/ou obligations et adaptation à vos habitudes alimentaires (végétarien, végétalien, pesco-végétarien, sans gluten, sans lactose ou autres).
Vous recevrez par mail votre plan alimentaire, accompagné d’un tableau de suivi des mensurations et du poids, ainsi que d’un guide complet contenant :
– D’exemples de menus
– D’équivalences alimentaires personnalisées
– D’une liste de courses
– De bonnes pratiques
– D’informations sur les intolérances
– Des astuces & conseils
– Etc.
Nous réaliserons également des exercices pratiques (après réception de votre plan, afin de vérifier sa bonne compréhension et sa future application).
*Si vous le souhaitez, cette consultation peut se réaliser sans rendez-vous téléphonique:
Selon vos réponses au questionnaire complet en ligne, votre plan alimentaire personnalisé vous sera envoyé par E-mail (sous 72h maximum).
Consultation(s) sur RDV.
Il s’agira ici, d’analyser vos résultats obtenus, d’ajuster votre plan alimentaire, de comprendre les éventuels obstacles et/ou problématiques, de répondre à vos questions, etc.
En fonction des points abordés, nous mettrons en place de nouveaux objectifs pour mieux atteindre votre objectif initial.
La durée du suivi diététique dépendra de votre(vo)s objectif(s) de départ, de votre parcours, de votre évolution, des actions mises en place, etc
En moyenne, il faut compter 4/5 consultations pour apprendre et devenir réellement autonome.
Les consultations ont lieu toutes les 4 semaines environ au départ, puis au fur et à mesure, si tout se passe bien, tous les 1 mois et demi/2 mois.
Ces informations varient en fonction des personnes, certain(e)s auront besoin d’un suivi plus régulier, et d’autres moins.
CONSULTATIONS A DISTANCE
EN PRESENTIEL (RDV sur la ville d’HERBIGNAC 44)
Vous êtes coach sportif et vous désirez accompagner le programme de sport que vous avez mis en place pour l’un ou plusieurs de vos clients, par un plan alimentaire 100% personnalisé (en fonction de votre client et de son objectif) ?
Je propose également cette prestation.
N’hésitez donc pas à me contacter pour en discuter ensemble !
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